BRÅK-DISK

Över ryggen har vild Linnex-brand utbrutit. Blev tvungen att dra hem till stan och försöka bryta upp ryggslutet hos min kiro. Det gick sådär. Måste tillbaks minst två gånger till den här månaden. Denna gamla bråckdisk som fortsätter bråka.. I fem år snart har jag tampats med den. När man som jag måste knapra antiinflammatoriskt vareviga dag blir man glad för en lista med lite alternativt örtknark. Leverans inom 24 timmar!

13 min CHICAGO

Försökte se om musikalen tillsammans med mina logekamrater. Här uppe på tredje raden lite på sniskan funkade det i knappt en kvart. Sen strejkade bråckdisken och jag lommade hem.

RYGGEN

Så här två veckor före en premiär är det bäst att lufta bråckdisken och få en djupmassage av världens bästa kiropraktor Catarina - min livräddare!

Fantine igen!

Föreställningarna tuffar på igen. Roligt! Men ryggen värker dygnet runt och det är ofattbart att det ska fortsätta vara så här i så många månader. Tack och lov har jag träffat en pilatestränare, Linda Eek som gjort ett träningsprogram till mig och visat hur jag ska hålla ryggraden i ett neutralläge i vardagens rörelser. Från ena dagen till den andra har jag pga av det helt kunnat sluta ta morfintabletter. Men så här i skarpt läge på scenen, där man inte kan ha full kontroll hela tiden får man göra ett undantag. Skulle inte stå ut annars. Värst är när jag måste springa runt scenografin i "The Docks", får liksom tassa på tå med böjda knän och sen när vakterna ska slänga ner mig framför Javert. Jag har bett om att få spela "nedslängandet" själv, men ibland glöms det ju bort när scen-adrenalinet sätter in.. Har fått utgå ur ett par små ensemblescener men annars går det faktiskt bra.

Jag har börjat med något som heter Feldenkreis-teknik, där man får lära sig att låta kroppen röra sig naturligt, att balansera skelettet, spänna av och inte hela tiden vara rädd för smärtan. Rekommenderas. Jag är trots allt väldigt glad för allt stöd jag har fått här på teatern och av detta proffsiga team med tränare och kiropraktor som gör det möjligt för mig att fortsätta arbeta. Få inte diskbråck. Lova.

Brydd

Bråckdisk buktar
Bråkar
Bak, ben brinner
Bultar
Bävar barrikad bygga, bår bära
Beggars
Balen
Bör belta bakom, bada bastu
Bära bommul
Byta bana?
Ber bön: Bli bättre, botas BUMS!

Bråckdisk.

Idag blev det konstaterat - jag har diskbråck. För ensidig träning samt en okunnig naprapat som knäckte ryggen utan att ha koll är orsaken. Jag är ju född studsboll och har sprungit, crossfit-tränat och spelat tennis hela hösten. Nu kan jag inte ens sitta på en stol mer än korta stunder, och då med hård stödkudde i ryggen. Sova funkar ett par timmar per natt om jag ligger på mage och bara att sätta på sig skorna tar en kvart. Min nya kiropraktor som är diskbråckspecialist förklarar att det kommer att ta tolv månader innan disken som trycker sig ut mot nervkabelpaketet har "ätits upp" av kroppen. Då först jag kan röra mig normalt igen. Efter sex månader ska den värsta smärtan vara över. Sex mänader!! Det känns ofattbart. Tennis och löpträning blir det aldrig mer tal om. Jag ska ligga med en flaska hett vatten i svanken tjugo minuter varje kväll för att forma om skelettet så att det ska tåla belastning bättre. Har aldrig upplevt sån här smärta tidigare. Det är en skärande känsla, det ilar och chock-hugger dygnets alla timmar. Vet inte hur jag ska ta mig igenom resten av föreställningarna av Les Mis och i vår väntar familjekonserter på GöteborgsOperan mm.. Vi får se. Ska träffa en pilatestränare efter nyår som kanske kan hjälpa mig hitta sätt att röra mig på.